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觉察就是修行

2019-11-09 19:33:03 | 来源: 策略游戏

觉察就是修行

觉察就是知道自己在想什么,做什么,是一种清醒的意识状态,就如同我们如果爱上某个人,就会对他的一言一行一举一动特别留意和敏感。觉察就是这样,对我们平时的所思所想有着敏锐的觉知。我们平时的意识是混沌不清的,常常并没有意识到自己在说什么,做什么,想什么,只是凭着记忆或习惯做着事情,起着情绪反应。

比如我们如果看到邻居换了一个大房子,同事换了一辆新车,一个长相平常的女子却嫁了一个高富帅,我们惯常的反应可能就会感到不舒服,我们一般的想法就是“凭什么?!”,继而就会想到我家的房子那么小,而他却住在大房子里,同样是人,“他凭什么?!”觉得世道不公平,再想着就开始生气了,觉得生活真是太不公平了,凭什么他可以住大房子,我就得住老房子,结果越想越生气,开始怨恨起来,怨恨对方怨恨自己怨恨命运,我的命运怎么这么不幸?! 我们惯常就是生活在这样的生活模式和思维模式中,从来没有意识到说“我为什么会感到不舒服呢,这个不舒服从哪里而来呢?”如果能够停下来想一想,那么就会发现,哦,是我嫉妒了,为什么我会嫉妒呢,因为他有我没有的东西,那么再想一想,我为什么要和别人比较呢,比较有何意义呢?当你比较的时候,你的心理开始失衡,继而开始怨恨自己现在的生活,对现有的一切都会感到不满,于是带着这样的怨恨情绪在一天的生活中,一整天都变得毫无意义了。因为你陷在情绪里了。而这个时候你对于自己所拥有的已经毫不在意了,你已经忘记了你还有个可靠的老公和你那个可爱的孩子。你只顾着和别人比较生气了。

情绪只是来源于大脑里的一个思想活动而已,觉察就意味着你要看见这个”思想活动“,所有的情绪正是这个”思想活动“所引发,而这个”思想活动“没有任何意义,他只会带你脱离当下时刻,脱离当下的事实,进入头脑中一个想象的世界,在这个世界里发生的都是争斗,冲突,不开心,而你却把这个头脑的”想象活动'当成了现实,在头脑的思想中引发了各种情绪,带着情绪生活在现实的世界中。

这就是混沌的,不清楚的,分不清现实与头脑的想象,所以我们的生活也是混沌的,纠缠的,烦乱的,每天都活在各种事物的困扰之中,觉察就意味着要看到这些,知道自己在做什么,说什么,在这些行为的背后发生了什么样的思想活动,由此我们就能很清晰并且有条理的生活。

在能够觉察到自己的一切活动时,我们就是在修行之中了,修行就意味着清晰,明了,当我们能够明明朗朗的活着,就能够如实的看到所有事物本来的面貌,而不是带着情绪,观念,我们也就能够看到一朵花真实的样子。

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